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8:30（帰宅時）
体重56.9kg
体脂肪率17.0%
筋肉量44.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
21:00（起床時）
体重56.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（食事途中）
体重58.8kg
体脂肪率19.7%
筋肉量44.7kg
¬＝｜oO(最終的にどのくらい増えてるか楽しみです。
¬°｜oO(体に良い食事より、俺は体に悪い食事の時のデータの方が価値があると考えています。
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58.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5087 千卡
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脂肪: 179.26克 | 蛋白质: 144.43克 | 碳水物: 490.44克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 小食/其他: キューピー マヨネーズ, サンヨー食品 カップスター ガーリックシュリンプ味, ローソンセレクト あたりめ, 伊藤ハム ハバネロビアスティック, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, バナナ, ローソン 北海道産小麦98%使用ダブル焼豚の鶏コク醤油ラーメン, ローソン おだしのきいた牛肉カレーうどん, サントリー バー･ポームム メロンとバニラ, サントリー バー･ポームム カシスと葡萄, サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, サッポロビール 黒ラベル, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, ローソン からあげクンWコンソメ味, ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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