在2023年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 73.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 60.88克 | 蛋白质: 114.13克 | 碳水物: 168.44克.
早餐: 야채샐러드 (드레싱없이), 후앙 에멘탈 치즈식빵, 이마트 방울토마토, 삶은 계란, 블랙 올리브. 午餐: 샘표 담백한 샤브샤브 육수, 탕평채, 김치, 놀부 무교동 낙지볶음. 晚餐: 놀부 무교동 낙지볶음, 김치, 치킨까스, 두부된장국. 小食/其他: 비타할로 온가족 생유산균, 천하장사 더블링 콰트로치즈 (25g), 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(22리뉴얼), 디카페인 커피, 크리스탈라이트 피치망고그린티, 후유아 서리태콩물두유, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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