在2023年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2360 千卡
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脂肪: 116.08克 | 蛋白质: 88.11克 | 碳水物: 250.72克.
早餐: 全麥（100％）麵包, 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 里仁 黑芝麻粉. 午餐: 便當, 控肉, 歐維氏 70%黑巧克力, 統一生機 蜜棗乾, 萬歲牌 椰棗核桃. 晚餐: 地瓜球, 豬皮, 海帶（加醬油）, 豆干, 宏裕行 花枝漿. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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