johnsontherock的日记, 2014年12月3日

在2014年12月3日体重纪录（没有日志纪录）

87.2 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 17.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月3日:

539 千卡

脂肪: 26.84克 | 蛋白质: 19.86克 | 碳水物: 53.56克. 午餐: 紫菜蛋花汤, 卤肉饭. 更多的......

2542 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

johnsontherock的体重历史