在2023年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 74.01克 | 蛋白质: 84.02克 | 碳水物: 279.95克.
早餐: Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 半熟迷你麵包, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, zespri 綠奇異果. 午餐: 統一 來一客杯麵 韓式泡菜風味, 五洲生醫 黑木耳露（紅棗口味）, 烘雜糧麵包. 晚餐: 萬歲牌 椰棗核桃, 統一生機 蜜棗乾, 北海 鱈魚香絲, 高麗菜, 排骨湯, Costco 排骨, 番茄, 杏鲍菇, 楓康 東港櫻花蝦. 小食/其他: 自然主義 香草胡椒鑽石鹽蘇打餅. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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