在2023年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 122.45克 | 蛋白质: 136.83克 | 碳水物: 150.31克.
早餐: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Ikea 肉桂捲, 雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）. 午餐: MOS 黃金夯地瓜(S), MOS 摩斯雞塊, MOS 乳酪卡士達米派. 晚餐: 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, 烤牛肉. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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