在2023年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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64.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2323 千卡
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脂肪: 104.89克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 268.69克.
早餐: Zespri 黃金奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋, Costco 堅果吐司. 午餐: 控肉, 便當. 晚餐: 炒杏鮑菇, 炒菠菜, 泰山 沙拉油, 豬里肉(全塊,瘦肉), 全聯 洋蔥. 小食/其他: 統一生機 蜜棗乾, 萬歲牌 椰棗核桃, 全家 燕巢珍珠芭樂. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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