在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 79.87克 | 蛋白质: 77.01克 | 碳水物: 142.70克.
早餐: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Агуша Индейка, Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи. 午餐: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Фруто Няня Овсяная Каша Банан Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Чай. 晚餐: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Фрутоняня Пюре Цыплёнок Овощи, Агуша Цыплёнок и Говядина, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Агуша Пюре Яблоко-Персик. 小食/其他: Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Питание на 1600 ккал пока. Постепенно буду поднимать + Легкие домашние тренировки, типо йоги, растяжки, дыхательной гимнастики 🧘🏽♀️
2023年01月20日 会员：: @Pure_water
|
|
|