johnsontherock的日记, 2014年12月9日

在2014年12月9日体重纪录（没有日志纪录）

86.6 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 16.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月9日:

264 千卡

脂肪: 11.95克 | 蛋白质: 8.26克 | 碳水物: 30.21克. 早餐: White Bread. 午餐: 卤肉饭. 更多的......

2516 千卡

运动: 休息 - 12 小时和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟. 更多的......

稳定体重

johnsontherock的体重历史