在2023年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2142 千卡
|
脂肪: 84.50克 | 蛋白质: 88.26克 | 碳水物: 269.01克.
早餐: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 禾香 原味優格, 酪梨, 蜂蜜, Costco 半熟迷你麵包. 午餐: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 星巴克 (Starbucks) 咖啡蛋捲, Costco 德國豬腳, 7-11 義式烤時蔬. 晚餐: 茂谷柑, 杏鲍菇, 金針菇, 花椰菜, 茼蒿, 麻辣豆腐. 小食/其他: 進福 黑芝麻糖, Costco 堅果吐司, 全聯 A級冷凍藍莓. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|