johnsontherock的日记, 2014年12月10日

在2014年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

85.7 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 15.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月10日:

437 千卡

脂肪: 21.66克 | 蛋白质: 18.85克 | 碳水物: 42.60克. 午餐: 小笼包, 卤肉饭. 更多的......

2536 千卡

运动: 休息 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

johnsontherock的体重历史