在2023年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2455 千卡
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脂肪: 125.48克 | 蛋白质: 94.86克 | 碳水物: 257.28克.
早餐: 珍珍 魷魚絲, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉, 蜂蜜, 酪梨, 禾香 原味優格, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果. 午餐: 義美 蘿蔔糕, 蓮發 素火腿片, 泰山 沙拉油, 九層塔, 煎蛋. 晚餐: Costco 可頌, 杏鲍菇, Costco 排骨, 炒紅蘿蔔, 貢丸, 全聯 水果玉米, 棗子. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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