ヤママユガ的日记, 2023年01月26日

8:30（帰宅時）
体重60.5kg
体脂肪率16.7%
筋肉量47.8kg

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22:45（起床時）
体重58.9kg
体脂肪率16.4%
筋肉量46.7kg

¬＝｜oO(今日は俺自身、ビビるくらい寝てました。

¬°｜oO(丁度良い機会なので、今日の食事はいつもの朝食だけで終了して、体がどう反応するか見てみます。

58.9 公斤 最近减少: 11.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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383 千卡

脂肪: 31.82克 | 蛋白质: 17.63克 | 碳水物: 9.62克.   早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 更多的......