johnsontherock的日记, 2014年12月12日

在2014年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

87.4 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 17.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月12日:

777 千卡

脂肪: 24.88克 | 蛋白质: 38.50克 | 碳水物: 100.37克. 午餐: 火鍋, 米线. 更多的......

2710 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加14.7 公斤

johnsontherock的体重历史