josephc0917的日记, 2023年01月29日

體重95
體脂33.4
基代1712
內臟16
肌肉59.99
骨3.2 🤔🤔🤔比預期好😅 要減了但今天假日啊

95 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 95 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月29日:

1083 千卡

脂肪: 31.68克 | 蛋白质: 46.15克 | 碳水物: 154.83克. 午餐: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 晚餐: 御料小館滷肉飯. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

繼續吃吧！😆😆😆

2023年01月28日会员：: chenxxxcccc

繼續吃👍🏻👍🏻👍🏻

2023年01月28日会员：: 饞嘴小尼

出國一週你居然只重1.2😱

2023年01月28日会员：: chenxxxcccc

在吃了😭😭😭

2023年01月28日会员：: josephc0917

沒什麼胖，不夠認真的吃🤣👍🏻

2023年01月28日会员：: ☆醬醬

有啊應該最後兩天每天走兩萬步

2023年01月28日会员：: josephc0917

尼歐哥宣布了過完元宵節再說😆😆

2023年01月28日会员：: gulinlin

覺得你有好的體質😆👍🏻 若是能做到忌口應該會瘦到不要不要的📉

2023年01月28日会员：: ☆醬醬

剛吃完早午餐

2023年01月28日会员：: josephc0917

尼歐有說嗎？🤔不過他有拜拜就算初九供品拜後清了到元宵還是要再準備🙄

2023年01月29日会员：: chenxxxcccc

嘿咩，元宵節都還沒過完，緊張啥

2023年01月29日会员：: 尼歐NEO

我還在一直吃呢，煎餃吃完，花蓮奶油西點一直吃🤣🤣🤣

2023年01月29日会员：: 尼歐NEO

我已經在吃日本甜點了😭

2023年01月29日会员：: josephc0917

約哥的日本甜點買那麼少⋯ 我過年吃到的日本甜點都比你買的多⋯ 😆😆

2023年01月29日会员：: gulinlin

有些沒照擺出來嚇死妳😅

2023年01月29日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史