johnsontherock的日记, 2014年12月15日

在2014年12月15日体重纪录（没有日志纪录）

86.6 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 16.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月15日:

667 千卡

脂肪: 20.88克 | 蛋白质: 29.13克 | 碳水物: 90.55克. 早餐: 煎饼, 小笼包. 午餐: 牛肉麵. 更多的......

2534 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟. 更多的......

稳定体重

johnsontherock的体重历史