在2023年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 91.58克 | 蛋白质: 107.41克 | 碳水物: 227.14克.
早餐: 里仁 黑芝麻粉, 得意的一天 肉鬆, 蜂蜜, 酪梨, 禾香 原味優格, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 午餐: 炒花菜, 紅燒豆腐, 豬腱肉, 蒸南瓜, 全聯 龍鬚菜. 晚餐: 小美 冰淇淋, 火鍋. 小食/其他: 馬可先生 古早味紅茶, 全聯 經典巧克力德式黑森林蛋糕. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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