817bo的日记, 2023年01月31日

在2023年01月31日体重纪录（没有日志纪录）

62.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月31日:

1441 千卡

脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 102.17克 | 碳水物: 141.59克. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 麵線. 晚餐: 海綿蛋糕, 酥餅皮, 水煮蛋, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: 義美義美高纖燕麥奶. 更多的......

1493 千卡

运动: 休息 - 13 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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