在2023年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2627 千卡
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脂肪: 126.89克 | 蛋白质: 129.73克 | 碳水物: 273.49克.
早餐: Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 母傳 原味優格, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉, 香蕉, 水煮蛋, 酪梨, 蜂蜜. 午餐: 義美 義美無加糖高纖豆奶, 本味誠現 乳酥餅, Costco 可頌, 蓮發 素火腿片, 義美 蘿蔔糕. 晚餐: 康健生機 金牌黑棗(去籽), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 萬歲牌 椰棗核桃, 柑橘, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 棗子, 生豆皮. 更多的......
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稳定体重
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