在2023年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 42.06克 | 蛋白质: 87.54克 | 碳水物: 103.51克.
早餐: DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral. 午餐: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Arroz Integral. 晚餐: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Mercadona Atún Natural, Huevo, Aceite de Oliva, Mercadona Atún Natural, Pepino (con Cáscara), Zanahorias Pequeñas, Lechuga, Tomates. 小食/其他: Naranjas, Manzana. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
Full body workout 🏋🏻♀️ - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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