在2023年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2167 千卡
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脂肪: 113.41克 | 蛋白质: 103.54克 | 碳水物: 193.85克.
早餐: Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, Arla 哈伐第切片乾酪, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 蜂蜜, 酪梨, 水煮蛋, 母傳 原味優格, 香蕉. 午餐: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 媽媽煮藝 黑胡椒毛豆, 泰山 沙拉油, 牛頭牌 沙茶醬, 全聯 梅花肉, 炒菠菜, 白飯, 歐維氏 100%醇黑巧克力. 晚餐: 萬歲牌 椰棗核桃, 義美 純豬肉鬆, 木炒耳, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 楓康 東港櫻花蝦, 炒大白菜. 小食/其他: 新多維多 加州黑棗乾, 光泉 全脂鮮乳. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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