johnsontherock的日记, 2014年12月22日

在2014年12月22日体重纪录（没有日志纪录）

86.1 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月22日:

909 千卡

脂肪: 38.35克 | 蛋白质: 15.76克 | 碳水物: 124.21克. 午餐: 三全汤圆. 晚餐: 三全汤圆. 小食/其他: 卤肉饭. 更多的......

2670 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 20 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

johnsontherock的体重历史