在2023年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
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49.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 63.54克 | 蛋白质: 87.94克 | 碳水物: 145.72克.
早餐: 雪莲果, 山药, 西兰花, 鸡蛋(整个). 午餐: 西芹胡萝卜木耳炒腐竹, 猪腰, 猪肉, 猪肝, 荷包蛋(油煎), 白米(中粒米,煮熟), 黄瓜. 晚餐: 鸡大腿(不吃皮), 苹果, 福事多 澳洲燕麦片(免煮即食). 小食/其他: 芝麻官 米花糖, 花生油. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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