在2023年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2098 千卡
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脂肪: 93.80克 | 蛋白质: 97.99克 | 碳水物: 240.88克.
早餐: 光泉 全脂鮮乳, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉, 母傳 原味優格, 水煮蛋, 酪梨, 蜂蜜, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬. 午餐: 香蕉, 鼎泰豐 元盅牛肉湯. 晚餐: 樂天 (Lotte) 樂天卡士達派, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 炒藕片, 炒青菜, 炒香姑, 菱角, 海帶（加醬油）, 蒸南瓜. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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