|
Після дня чітмілу то ще дуже нормальна прибавка🙈була і піца , і стейки, і суші, і італійська паска, сир🤤але шлунку було важко, тому я рада що повертаюсь в режим😌
|
52.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 60.97克 | 蛋白质: 111.17克 | 碳水物: 80.96克.
早餐: Now Foods Омега 3, Семга Слабосоленая, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Протеїновий Хліб 2.2.23, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. 午餐: Delikate Serek Kanapkowy, Огурец (с Кожурой), Bastoncini Di Surimi, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Протеїновий Хліб 2.2.23. 晚餐: Кешью, Delikate Tearog Krajanka, Протеїновий Хліб 2.2.23, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Яичный Белок. 小食/其他: Sporter Zerone Mocha Cappuccino, Campo Largo Lenticchie, Квашеная Капуста. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|