|
На вечерю вчора знов зайвого з‘їла трохи🙈
Після чітмілів завжди важче вернутись в режим, тому їх реально треба робити дуже обережно і рідко
|
52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 85.51克 | 蛋白质: 123.54克 | 碳水物: 85.08克.
早餐: Now Foods Омега 3, Семга Слабосоленая, Авокадо, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Протеїновий Хліб З Творогом 4%, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. 午餐: METRO Chef Grana Padano, Свекла Вареная, Авокадо, Протеїновий Хліб З Творогом 4%, Nixe Splamabile Al Salmone, METRO Chef Grana Padano. 晚餐: METRO Chef Grana Padano, Яичный Белок, Sporter Zerone Tiramisu. 小食/其他: Ceci Italiani, Favita Сыр, Свекла Вареная, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Квашеная Капуста. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|