在2023年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1987 千卡
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脂肪: 90.40克 | 蛋白质: 73.96克 | 碳水物: 236.28克.
早餐: 北日本 五穀餅乾, Costco 酸鮮奶油, 北日本 五穀餅乾, Costco 酸鮮奶油, 馬玉山 核桃黑芝麻糊, 植物的優 蜂蜜草莓優格, 全聯 香蕉. 午餐: 核桃, 核桃. 晚餐: 玉米, 红棗, 日正 西米露, 小磨坊 椰漿, 北日本 五穀餅乾, 熏牛肉, 泡菜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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