在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2180 千卡
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脂肪: 87.51克 | 蛋白质: 96.66克 | 碳水物: 271.79克.
早餐: 糖鼎 黑糖冬瓜, 母傳 原味優格, 台畜 肉鬆, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 蜂蜜, 酪梨, 水煮蛋, 里仁 黑芝麻粉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, Zespri 黃金奇異果. 午餐: 馬可先生 高纖脆穀燕麥棒. 晚餐: 棗子, 全聯 雞里肌肉, 排骨湯, 全聯 黃豆芽, 愛之味 韓式泡菜, 全聯 大白菜, 泰山 沙拉油, 大漢 傳統板豆腐. 小食/其他: 全聯 A級冷凍藍莓, 茂谷柑. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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