|
Зрозуміла шо функціонувати на 1400ккал для мене вбивство🙈я ледь ходжу😞
Підняла до 1600-1650 і вуаля, і сил більше, і на тренування тепер лечу бо хочу☺️і на дитину сил вистачає, правда хворіємо зараз, але все буде ок)
|
51.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 105.73克 | 蛋白质: 127.56克 | 碳水物: 78.28克.
早餐: Том Арахисовая Паста с Медом и Кардамоном, Magnetic Какао, Mlekovita Протеїн Woc 80, АТБ Банан, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. 午餐: Хуторок Гірчиця Міцна, Торчин Кетчуп Чили, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Своя Індичка Голень Индейки, METRO Chef Grana Padano. 晚餐: Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|