Onntoz的日记, 2023年02月18日

在2023年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

49.7 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月18日:

1345 千卡

脂肪: 59.23克 | 蛋白质: 91.72克 | 碳水物: 116.29克. 早餐: 胡萝卜, 山药, 西兰花, 鸡蛋（整个）. 午餐: 节瓜, 鸡（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 玉米粒. 晚餐: 煎鸡蛋, 鸭肉, 苹果. 小食/其他: 混合坚果, 芝麻官米花糖, 花生油. 更多的......

590 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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