在2023年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 61.41克 | 碳水物: 118.47克.
早餐: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Calabacín, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Burgo de Arias Queso Fresco, Aceite de Oliva. 晚餐: Hacendado Berenjena, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Aceite de Oliva, Hacendado Berenjena. 小食/其他: Mandarina. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
Glúteo y Abss on fire 🔥 - 50 分钟, 休息 - 22 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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