johnsontherock的日记, 2023年02月27日

在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）

85.9 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月27日:

2490 千卡

脂肪: 107.41克 | 蛋白质: 106.68克 | 碳水物: 282.82克. 早餐: 猪肉包子, 煮鸡蛋, 牛奶. 午餐: 番石榴, 白米（中粒米，煮熟）, 炒青菜, 红烧鱼, 红烧猪蹄. 晚餐: 乐事大波浪薯片, 菠萝. 小食/其他: 苹果. 更多的......

3184 千卡

运动: 篮球 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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