在2023年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
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57.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2006 千卡
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脂肪: 87.39克 | 蛋白质: 99.54克 | 碳水物: 211.79克.
早餐: 核桃, 可果美 野菜生活100%綜合蔬果汁-原味, 安佳 起司片 (21克), 核桃. 午餐: 紅米(中粒米,煮熟), 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 媽媽煮藝 糖醋炸雞, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 桂冠 蕃茄肉醬義大利麵. 晚餐: Costco 吳郭魚排, 核桃. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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