johnsontherock的日记, 2023年02月28日

在2023年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

85.4 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月28日:

1467 千卡

脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 64.07克 | 碳水物: 167.31克. 早餐: 紫薯, 煮鸡蛋, 牛奶. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 炒青菜, 白萝卜, 红烧牛肉, 红烧豆腐. 小食/其他: 乐事薯片, 西瓜. 更多的......

3165 千卡

运动: 篮球 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

johnsontherock的体重历史