在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 92.40克 | 蛋白质: 87.10克 | 碳水物: 243.23克.
早餐: Arla 哈伐第切片乾酪, 香蕉, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 鹰嘴豆泥, 蜂蜜, 母傳 原味優格, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 里仁 黑芝麻粉. 午餐: 全家 五花滷桂筍, 木炒耳, 炒高麗菜, 石二鍋 白飯, 宮保雞丁. 晚餐: 素炒芹菜, 豆乾炒肉絲, 炒菠菜, 炒花菜. 小食/其他: 萬歲牌 椰棗核桃, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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