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4:45
体重61.6kg
体脂肪率21.2%
筋肉量46.0kg
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61.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1932 千卡
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脂肪: 81.40克 | 蛋白质: 122.51克 | 碳水物: 199.14克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 北海道産玄蕎麦使用冷しとろろそば（312Kcal、P9.4、F3.1、C64.6）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 豚汁西京味噌使用（225Kcal、P13.1、F10.3、C21.7）, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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