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4:45
体重59.0kg
体脂肪率20.3%
筋肉量44.6kg
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59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2464 千卡
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脂肪: 99.40克 | 蛋白质: 137.31克 | 碳水物: 281.66克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン お出汁のきいた きつねうどん（438Kcal、P15.2、F4.7、C86.7）, セブンイレブン えだ豆, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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