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Feeling good. Thats all I have for now.
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112.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 77.07克 | 蛋白质: 165.02克 | 碳水物: 136.30克.
早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee with Milk. 午餐: Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Polar Cranberry Lime Seltzer. 晚餐: Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Steak (Lean Only Eaten), Baby Carrots, Yuengling Traditional Lager. 小食/其他: Goya Garlic Plantain Chips, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers, Spangler Dum Dum Pops. 更多的......
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3121 千卡
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运动:
驾驶 - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 16 分钟, 休息 - 19 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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