|
昨天睡前炫了160g草莓，一包良品铺子海苔腰果，一包良品铺子棒棒卷，今天居然还轻了😂赶紧空腹有氧巩固一下胜利果实
|
64.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1568 千卡
|
脂肪: 62.43克 | 蛋白质: 79.65克 | 碳水物: 171.86克.
早餐: 草莓, 黑咖啡. 午餐: 优形 乌龙肉桂味鸡胸肉, 炒莴笋, 炒鸡蛋, 白米（中粒米，煮熟）, 虾仁, 鲁花 花生油. 晚餐: 圣农 原汁原味脆皮炸鸡, 炒鸡蛋, 炒莴笋, 虾仁, 白米（中粒米，煮熟）, 鲁花 花生油. 小食/其他: 香梨, 良品铺子 香卤铁蛋, 亲亲 果冻. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|