在2023年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 70.59克 | 蛋白质: 73.12克 | 碳水物: 131.50克.
早餐: Plátano, Huevo Revuelto, Coco Rallado, Brüggen Copos de Avena, Café, Leche de Avena. 午餐: Auchan Anacardos Fritos y Salados, Aceite de Oliva, Sal, Vinagre, Alipende Lechuga Romana , Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. 晚餐: Cava, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Patatas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Milbona Yogur Griego Natural Light. 更多的......
|
|
评论
Hola, aun no sé muy bien como va esto. Una intro:
Lo primero, me encanta la comida, disfruto tanto a veces de ese momento que me molestan hasta los ruidos y no os digo los olores...
Estos últimos años he subido de peso como la espuma y ahora que estoy con unas opos no puedo moverme como me gustaría y tengo hambre a todas horas. Reniego de las sillas, son el enemigo (díselo a doña espalda😅).
He sido muy voraz desde que era niña pero tenía jardín, tareas y vinculación al campo y no se notaba apenas con el trajín lo que comía. Estaba lo que se llamaba en tono jocoso "fofisana". Pero siempre he notado que comía mucho más que otras mujeres y tanto o más que algunos hombres.
Ahora entreno normalmente de una forma muy intensa, por falta de tiempo y porque para cuando puedo es lo que me apetece. Tb menos de lo que me pide el cuerpo. Con la app estoy reajustando mi capacidad para conocer y controlar mi ingesta hacia una forma más equilibrada.
2023年04月1日 会员:: Irene Active
|
|
|