在2023年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2213 千卡
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脂肪: 70.29克 | 蛋白质: 132.26克 | 碳水物: 275.73克.
早餐: Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 全麥（100％）麵包, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 里仁 黑芝麻粉, 水煮蛋, 香蕉, 馬修嚴選 桑椹果醬. 午餐: 蛤蜊/蜆, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 餛飩, 生豆皮, 南僑 讚岐細烏龍麵. 晚餐: 煎雞蛋, 永和豆漿 鹹豆漿, 燒餅, 耆盛 大薏仁, 紅豆薏米粥. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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