在2023年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 318.88克.
早餐: 全麥（100％）麵包, 蘭揚食品 藜麥毛豆, zespri 綠奇異果, 馬修嚴選 桑椹果醬, 水煮蛋, 母傳 原味優格. 午餐: 芥菜, 義美 炸芋頭, 炒花菜, 紫米飯, 7-11 紅豆紫米湯. 晚餐: 紅豆湯, 鮮芋仙 芋圓, 全聯 芋頭甜湯, 豆花. 小食/其他: 全聯 焦糖海鹽乳酪慕斯, 義美 戚風蛋糕. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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