在2023年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2304 千卡
|
脂肪: 115.25克 | 蛋白质: 89.02克 | 碳水物: 247.09克.
早餐: 全聯 鳳梨, 蒸南瓜, 蜂蜜, 里仁 黑芝麻粉, Costco 義大利老麵恰巴提尼, Arla 哈伐第切片乾酪, 母傳 原味優格, 水煮蛋. 午餐: 水煮蛋, 家樂福 挪威薄鹽鯖魚片, 里仁 黑芝麻粉, 蒸南瓜, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬. 晚餐: 蛋捲, 全家 洛神花鮮果乾, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). 小食/其他: 蓮霧. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|