4:45 体重59.1kg 体脂肪率17.8% 筋肉量46.1kg
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59.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2116 千卡
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脂肪: 83.70克 | 蛋白质: 120.81克 | 碳水物: 239.34克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ(386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 半熟玉子と炙り鶏の親子丼(538Kcal、P25.3、F14.8、C76.3), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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