在2023年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 37.90克 | 蛋白质: 78.98克 | 碳水物: 194.70克.
早餐: 苹果, 鸡胸肉（不吃皮）, 胡萝卜, 宝舜 水塔糕（原味）, 甜椒. 午餐: 韭菜, 番茄, 鸡蛋（整个）, 黑麦荞麦半干面（田园主义）. 晚餐: 包菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 青椒, 茄子, 山药, 糯米饭. 小食/其他: 混合坚果, 赛霸 乳清蛋白粉, 花生油. 更多的......
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稳定体重
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