在2023年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2394 千卡
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脂肪: 84.75克 | 蛋白质: 84.99克 | 碳水物: 331.43克.
早餐: 里仁 黑芝麻粉, 香蕉, 蜂蜜, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 母傳 原味優格, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 可樂果 可樂果古早味, 本味誠現 乳酥餅, 卡迪那 全天然芋頭片, 全家 黃金厚切魚板, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, Peeta TakeTake 菠菜, 高麗菜, 可口 可口奶滋 鐵觀音口味, 北田 蒟蒻糙米捲（蛋黃口味）. 小食/其他: Costco 堅果吐司, 萬歲牌 堅果纖蔬燕麥, 全家 洛神花鮮果乾, 萬歲牌 椰棗核桃. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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