在2023年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 42.00克 | 蛋白质: 165.28克 | 碳水物: 133.60克.
早餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 节瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 红薯／地瓜. 晚餐: 干菜扣肉（瘦肉）, 鸡（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 花生油, 赛霸 乳清蛋白粉, ABD 榴莲饼. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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