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4:15
体重59.0kg
体脂肪率18.9%
筋肉量45.3kg
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59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2216 千卡
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脂肪: 97.41克 | 蛋白质: 135.92克 | 碳水物: 217.49克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ（386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 鉄板で焼いた豚ロース生姜焼き弁当（617Kcal、P32.4、F16.4、C85.7）, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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