在2023年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 65.93克 | 蛋白质: 121.83克 | 碳水物: 169.01克.
早餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Miopane 蔓越莓起士貝果. 午餐: 四海遊龍 紅茶豆漿, 雞蛋（整個）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 晚餐: 鱸魚, Costco 馬卡龍, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克), Kirkland 生干貝, 野人舒食 經典牛排, 炒飯, 白吐司, 紅龍 牛肉漢堡排, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 小食/其他: 曾記 奶油酥條, 小番茄（葡萄形狀）, 棉花田 有機洛神花蜜餞. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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