josephc0917的日记, 2023年03月30日

體重95.6
體脂33.7
基代1721
內臟16
肌肉60.09
骨3.2
沒降😭😭😭 餅乾吃太多😭😭😭

95.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 95.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月30日:

1268 千卡

脂肪: 26.21克 | 蛋白质: 71.42克 | 碳水物: 183.84克. 午餐: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 晚餐: 雞腿便當. 更多的......

稳定体重

操的半死+餓的半死⋯ 😅🤣🤪

2023年03月29日会员：: gulinlin

🤣🤣🤣🤣🤣就叫你多吃點厚，反正都沒瘦

2023年03月29日会员：: 尼歐NEO

約哥的肌肉量一直上漲📈，我相信約哥故意哀嚎給我們看的啦。

2023年03月29日会员：: 尼歐NEO

體脂📈肌肉也是📈

2023年03月29日会员：: chenxxxcccc

多吃點豆花👍🏻👍🏻

2023年03月29日会员：: 饞嘴小尼

josephc0917的体重历史